Kaum ein Bereich wird so selten kritisch hinterfragt wie "Selbstverteidigung" - obwohl es um dein Leben, Gesundheit, Zukunft und Lebensqualität geht.
Warum klassische Selbstverteidigung im Ernstfall oft versagt
Einleitung
Diese Aussage stößt an.
Sie provoziert.
Und genau deshalb ist sie notwendig.
Denn kaum ein Bereich wird so selten kritisch hinterfragt wie Selbstverteidigung. Viele Menschen trainieren jahrelang, sammeln Techniken, besuchen Kurse – und gehen dennoch mit einer Sicherheit nach Hause, die im Ernstfall nicht trägt.
Nicht, weil sie unfähig wären.
Sondern weil das zugrunde liegende Trainingsverständnis oft nicht zur Realität passt.
Selbstverteidigung ist für viele mehr als Training. Sie ist:
Wer sagt, dass klassische Selbstverteidigung im Ernstfall oft versagt, greift nicht Menschen an – sondern Konzepte. Genau diese Differenzierung ist wichtig.
Als Trainer, Schule oder Anbieter trägt man Verantwortung.
Nicht für schöne Bewegungen im Training, sondern für reale Sicherheit im Alltag.
Mit klassischer Selbstverteidigung sind hier Konzepte gemeint, die:
Diese Systeme funktionieren im Trainingsrahmen.
Aber Training ist kein Ernstfall.
Im Training weißt du:
Im Ernstfall weißt du nichts davon.
Reale Gewalt bedeutet:
Viele Trainingskonzepte bereiten auf Situationen vor, die so außerhalb des Trainingsraums kaum existieren.
Unterschied zwischen Selbstverteidigungstraining und Realität
Unter massivem Stress reagiert der Körper vorhersehbar:
Techniken, die Präzision, Timing oder mehrere Schritte erfordern, sind hier besonders anfällig. Das ist kein persönliches Versagen – sondern menschliche Biologie.
Stress als entscheidender Faktor im Ernstfall
Viele Techniken setzen voraus:
Reale Gewalt ist jedoch oft chaotisch, emotional und unfair. Wer nur Kontrolle trainiert, ist auf Kontrollverlust nicht vorbereitet.
Gewalt im Alltag ist häufig:
Was dabei oft fehlt:
Diese Faktoren entscheiden jedoch häufiger über den Ausgang einer Situation als Technik.
Besonders deutlich wird diese Diskrepanz zwischen Training und Realität bei Gewalt gegen Frauen. Nähe, Überraschung und emotionale Dynamik spielen hier eine zentrale Rolle und werden in vielen klassischen Konzepten nicht ausreichend berücksichtigt.
Welche Mythen dabei besonders gefährlich sind und was für Frauen im Alltag wirklich funktioniert, beleuchten wir im Blog „Selbstverteidigung für Frauen – was wirklich funktioniert“.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-fuer-frauen-was-wirklich-funktioniert/
Kampfsport ist wertvoll – aber er folgt Regeln:
Gewalt kennt keine Regeln.
Sie ist unfreiwillig, unvorhersehbar und oft unfair.
Wer Kampfsport eins zu eins auf Selbstverteidigung überträgt, erzeugt falsche Erwartungen – und genau das ist gefährlich.
Kampfsport ist nicht gleich Selbstverteidigung
Realistische Selbstverteidigung basiert nicht auf Perfektion, sondern auf:
Diese Prinzipien ziehen sich auch durch andere Inhalte der Strongline Academy – etwa in den Blogs
„Selbstverteidigung für Anfänger – was wirklich wichtig ist“
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-fuer-anfaenger-guide/
und
„Selbstverteidigung zuhause lernen – ohne Partner“,
die genau diese Grundlagen vertiefen.
Viele dieser Prinzipien lassen sich heute auch unabhängig von klassischen Trainingsstrukturen erlernen. Gerade einfache, robuste Grundlagen, mentale Vorbereitung und Stressresistenz können sehr gut außerhalb des Trainingsraums aufgebaut werden.
Wie realistische Selbstverteidigung auch ohne Trainingspartner funktioniert und worauf es dabei ankommt, erklären wir ausführlich im Blog „Selbstverteidigung zuhause lernen – ohne Partner“.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-zuhause-lernen-ohne-partner/
Weil sie Konsequenzen hat:
Doch echte Verantwortung bedeutet, unbequeme Wahrheiten auszusprechen – gerade dann, wenn es um Sicherheit geht.
Klassische Selbstverteidigung versagt nicht, weil Menschen unfähig sind.
Sie versagt dort, wo Konzepte die Realität ausblenden.
Wer Sicherheit ernst meint, muss:
Alles andere sieht gut aus –
hilft aber im Ernstfall oft nicht.
Die Basic Class der Strongline Academy – realistische Selbstverteidigung mit System
lernen willst, dann ist die Basic Class der Strongline Academy genau dafür gemacht.
Die Basic Class löst genau dieses Problem:
Damit lernst du Schritt für Schritt, ohne Überforderung.
Online-Selbstverteidigung funktioniert, wenn ein durchdachtes System, klare Trainingsstrukturen und reale Techniken miteinander kombiniert werden.
Hier erfährst du mehr über die Basic Class:
Das sagen andere Trainer über Marcel Descy
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"Mit viel Herzblut, Schweiß, harter Arbeit und Zielstrebigkeit hat er den Kampfkunstbereich komplett umgekrempelt und ist zu einem wichtigen Teil der professionellen Kampfkunstbranche geworden. Top-Empfehlung auch von uns!!!!!"
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Kampfkunstschule Budo-Leo
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HINTER DER STRONGLINE ACADEMY STEHT EIN PROFI IN SACHEN SELBSTVERTEIDIGUNG...
"Alles hat 100 Prozent Hand und Fuß. Auch in Sachen Nachhaltigkeit muss sich hier niemand Gedanken machen."
Kim Marc Herzog
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Marcel Descy
44 Jahre Kampfsport-Erfahrung · 33 Jahre Trainer · Gründer der Strongline Academy SelfDefense
Ich habe in meinem Leben hunderte reale Konflikte gesehen, analysiert und selbst erlebt – und genau deshalb habe ich ein minimalistisches, stressbasiertes Selbstverteidigungssystem entwickelt, das für jeden funktioniert.
Meine Mission:
Menschen dabei zu unterstützen, sich endlich sicher zu fühlen.
Ohne Schnickschnack. Ohne Show-Techniken.
Sondern mit echtem, funktionierendem Eigenschutz – für die Straße, für den Alltag und für deine persönliche Sicherheit.
Folge mir:
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Wenn du dich intensiver mit Selbstverteidigung beschäftigen möchtest,
findest du in meinem kostenlosen E-Book einen klaren, verständlichen Einstieg.
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