„Selbstverteidigung lernen“ ist einer der meistgesuchten Begriffe überhaupt, wenn Menschen sich mit Sicherheit beschäftigen.
Und genau hier beginnt das Problem.
Selbstverteidigung lernen – was wirklich wichtig ist laut Experte Marcel Descy
Einleitung
Denn wer diesen Begriff googelt, findet:
Was fast immer fehlt, ist Einordnung.
Selbstverteidigung wird behandelt wie ein Produkt – nicht wie ein Prozess.
Wie etwas, das man „machen“ kann, statt etwas, das man verstehen, aufbauen und entwickeln muss.
Dieser Artikel soll genau das leisten:
eine ehrliche, realistische und verantwortungsvolle Einordnung, was Selbstverteidigung wirklich bedeutet – und was nicht.
Die meisten Menschen kommen nicht aus Neugier zur Selbstverteidigung.
Sie kommen aus einem Gefühl heraus:
Und genau in diesem emotionalen Zustand sind Menschen besonders anfällig für falsche Schwerpunkte.
Der Markt reagiert darauf mit:
Das ist verständlich – aber gefährlich.
Denn Selbstverteidigung ist kein Baukasten, aus dem man sich ein paar Werkzeuge nimmt.
Sie ist ein Zusammenspiel aus Wahrnehmung, Entscheidung, Handlung und Nachbereitung.
Gerade Anfänger haben noch keinen Referenzrahmen, um zu unterscheiden:
Welche typischen Fehler daraus entstehen, haben wir ausführlich im Blog
„Selbstverteidigung für Anfänger: Die häufigsten Fehler“ beschrieben – hier geht es heute einen Schritt darüber hinaus.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-fuer-anfaenger-fehler/
Viele Menschen starten falsch mit Selbstverteidigung und fühlen sich unsicher
Selbstverteidigung bedeutet nicht, kämpfen zu können.
Und sie bedeutet auch nicht, stärker oder schneller zu sein als ein anderer Mensch.
Selbstverteidigung bedeutet vor allem:
Das klingt unspektakulär.
Ist aber der Kern von echter Sicherheit.
In der Realität entscheidet sich vieles lange vor dem ersten körperlichen Kontakt.
Genau deshalb beginnt Selbstverteidigung nicht mit Technik, sondern mit Wahrnehmung und Prävention.
Warum dieser Punkt so entscheidend ist, haben wir im Blog
„Selbstverteidigung beginnt vor dem Angriff – warum Prävention entscheidend ist“
ausführlich vertieft.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-praevention-wahrnehmung-gewalt-vermeiden/
Ein Mythos hält sich besonders hartnäckig:
„Wenn ich die richtigen Techniken lerne, bin ich sicher.“
Diese Vorstellung ist verständlich – aber sie greift zu kurz.
Techniken sind Werkzeuge.
Werkzeuge funktionieren nur, wenn:
Viele Menschen überschätzen, wie gut sie unter Angst, Überraschung und Zeitdruck handeln können.
Warum Selbstverteidigung auch ohne Technikvielfalt – und sogar ohne klassischen Kampfsport – funktionieren kann, haben wir im Blog
„Effektive Selbstverteidigung ohne Kampfsport – was funktioniert“
ausführlich erklärt.
https://www.strongline.de/blog/effektive-selbstverteidigung-ohne-kampfsport/
Unter Stress verändert sich der Mensch massiv:
Das ist keine Schwäche – das ist Biologie.
Wer Selbstverteidigung nur über Technik definiert, ignoriert diese Realität.
Und genau deshalb scheitern viele Konzepte im Ernstfall.
Warum klassische, techniklastige Selbstverteidigung unter realen Bedingungen häufig versagt, haben wir im Blog
„Warum klassische Selbstverteidigung im Ernstfall oft versagt“
sehr klar aufgearbeitet.
https://www.strongline.de/blog/warum-klassische-selbstverteidigung-im-ernstfall-oft-versagt/
Eine der häufigsten Fragen lautet:
„Kann man Selbstverteidigung online oder zuhause lernen?“
Die ehrliche Antwort lautet:
Ja – wenn die Inhalte richtig aufgebaut sind.
Nicht jeder Kurs ist sinnvoll.
Nicht jedes Training ist realistisch.
Und nicht jedes Online-Angebot ist automatisch schlecht.
Entscheidend ist:
Warum Selbstverteidigung zuhause sinnvoll trainiert werden kann – und wo die Grenzen liegen – erklären wir im Blog
„Selbstverteidigung zuhause lernen – ohne Partner“.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-online-lernen-guide/
Realistische Selbstverteidigung folgt keinem Stil.
Sie folgt Prinzipien.
Dazu gehören:
Genau diesen Ansatz verfolgt Marcel Descy mit der Strongline Academy – nicht als Marketingidee, sondern aus jahrzehntelanger Praxis als Trainer, Ausbilder und Beobachter realer Gewalt.
Selbstverteidigung ist kein Versprechen.
Sie ist Verantwortung.
Realistische Selbstverteidigung basiert auf Verständnis und einfachen Grundlagen
Wer Selbstverteidigung lernen will, sucht keine Garantie.
Er sucht Orientierung.
Echte Selbstverteidigung bedeutet nicht, unbesiegbar zu werden.
Sie bedeutet, sich ehrlich mit Gefahr auseinanderzusetzen – ohne Panik, aber ohne Illusionen.
Wer diesen Weg geht, ist nicht perfekt vorbereitet.
Aber realistisch.
Und das ist der einzige Anspruch, der im Ernstfall zählt.
Wenn du Selbstverteidigung lernen willst, realistisch, strukturiert und ohne falsche Versprechen, bietet dir die Basic Class der Strongline Academy ein klares Fundament – online, nachvollziehbar und mit persönlicher Begleitung.
Wenn du also Selbstverteidigung
lernen willst, dann ist die Basic Class der Strongline Academy genau dafür gemacht.
Die Basic Class löst genau dieses Problem:
Damit lernst du Schritt für Schritt, ohne Überforderung.
Online-Selbstverteidigung funktioniert, wenn ein durchdachtes System, klare Trainingsstrukturen und reale Techniken miteinander kombiniert werden.
Hier erfährst du mehr über die Basic Class:
Das sagen andere Trainer über Marcel Descy
Insgesamt über 230 positive Kundenbewertungen
MARCEL DESCY IST EIN EXPERTE WIE MAN IHN SICH NUR WÜNSCHEN KANN...
"Mit viel Herzblut, Schweiß, harter Arbeit und Zielstrebigkeit hat er den Kampfkunstbereich komplett umgekrempelt und ist zu einem wichtigen Teil der professionellen Kampfkunstbranche geworden. Top-Empfehlung auch von uns!!!!!"
Michael Leo
Kampfkunstschule Budo-Leo
MARCEL IST EIN ABSOLUTER KAMPFSPORT/KAMPFKUNST-PROFI...
"In den vergangenen mehr als 10 Jahren lernte ich seine Expertise mit allen Facetten kennen. Die Konzepte der Strongline Academy sind von höchster Qualität. Absolut Empfehlenswert!"
Stefan Billen
Berufsverband Kampfkunst
ABSOLUTE QUALITÄT UND SERVICE...
""Marcel Descy, der Name spricht für sich. Absolute Qualität und Service. Ich empfehle die Strongline Academy aus tiefster Überzeugung "
Michael Neumaier
MINEMA Martial Arts
HINTER DER STRONGLINE ACADEMY STEHT EIN PROFI IN SACHEN SELBSTVERTEIDIGUNG...
"Alles hat 100 Prozent Hand und Fuß. Auch in Sachen Nachhaltigkeit muss sich hier niemand Gedanken machen."
Kim Marc Herzog
Kampfkunst Herz
Marcel Descy
44 Jahre Kampfsport-Erfahrung · 33 Jahre Trainer · Gründer der Strongline Academy SelfDefense
Ich habe in meinem Leben hunderte reale Konflikte gesehen, analysiert und selbst erlebt – und genau deshalb habe ich ein minimalistisches, stressbasiertes Selbstverteidigungssystem entwickelt, das für jeden funktioniert.
Meine Mission:
Menschen dabei zu unterstützen, sich endlich sicher zu fühlen.
Ohne Schnickschnack. Ohne Show-Techniken.
Sondern mit echtem, funktionierendem Eigenschutz – für die Straße, für den Alltag und für deine persönliche Sicherheit.
Folge mir:
Wenn dir dieser Artikel geholfen hat, dann wirst du das E-Book lieben
Wenn du dich intensiver mit Selbstverteidigung beschäftigen möchtest,
findest du in meinem kostenlosen E-Book einen klaren, verständlichen Einstieg.
Ich erkläre darin:
Zusätzlich erhältst du regelmäßig praxisnahe Sicherheitstipps per E-Mail.
Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.
E-Book - Die effektivsten Schläge und Tritte in der Selbstverteidigung
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