Ultimate Self Defense System - Basic

In diesem Kurs lernst du die Basis aller wichtigen Techniken und Szenarien, die du für eine effektive Selbstverteidigung brauchst. Dieses 6 Stufen Programm ist einmalig und bewährt. Es gibt wichtige Grundprinzipien für eine effektive Selbstverteidigung, auf die in diesem Kurs laufend Wert gelegt wird.

Schnelle und Effektive Verteidigung am Boden

In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Techniken und Szenarien, um dich effektiv am Boden zu schützen.

Der Übergriff beginnt immer im Stand. Doch sehr oft, und gerade wenn es mehrere Angreifer sind, wechselt die Situation sehr schnell auf den Boden. Hier entstehen oft die schwersten und gefährlichsten Verletzungen.

Selbstverteidigung für Frauen

Frauen sind, anders als Männer, häufig mit einer anderen bzw. mit einer zusätzlichen Art von Gewalt - mit sexuell motivierter Gewalt - konfrontiert. Frauen werden im Alltag immer wieder Opfer von sexuellen Belästigungen, Anmachen, sowie unerwünschten Berührungen. Es fängt mit doofen Sprüchen, aggressiven Blicken und anzüglichen Bemerkungen an. Genau auf diese Themen wird in diesem Kurs eingegangen.

Schutz vor Messerattacken

Von grundlegenden Basis Wissen bis zur praktischen und effektiven Umsetzung lernst du alles Lebenswichtige, um dein Leben gegen einen Messerangriff zu schützen.

Flüchten ist immer der beste und sicherste Weg, um sich aus so einer lebensbedrohlichen Situation zu schützen. Aber was ist, wenn man keine Möglichkeit mehr hat zu flüchten. Jetzt musst du wissen was zu tun ist, bevor du mit deinem Leben bezahlen musst.

Alltagsgegenstände zur Verteidigung

In diesem Kurs lernst du dich mit über 40 verschiedenen Alltagsgegenständen zu verteidigen.

Durch Nutzung von Handtasche, Zeitung, Stift, Jacke, Schirm, Bürogegenständen und vieles mehr, kannst du dich noch leichter und sicherer gegen einen Angriff wehren. Auch der Umgang mit Pfefferspray, Tactical Pen, Kubotan, Sicherheitstaschenlampen etc. wird geschult. 

Schütze dich vor dreckigen Tricks

Du musst wissen, mit welchen dreckigen Tricks dich Täter überraschen können. Nur so kannst du dich gegen Straßenschläger schützen. Denn diese kämpfen nicht fair auf der Straße. Zudem bist du vielleicht in einer Situation, wo du selbst nur durch eine Finte dich schützen und flüchten kannst. Wenn du dieses Wissen nicht hast, kannst du schnell zu einem leichten Opfer werden.

Schläge die sofort zum KO führen

Eine Verteidigung muss unkompliziert, schnell erlernbar, sofort umsetzbar und effektiv in der Anwendung sein. Eine körperliche Fitness darf nicht notwendig sein. Nur so kann sich jeder Mensch, egal welche Größe, Gewicht oder Geschlecht jemand hat, effektiv und schnell sicher schützen.

Deshalb lernst du hier die Ziele und Schläge, damit du den Täter sofort Kampfunfähig machen kannst.

Fitter durch Warrior Workout 

Mit diesem Kurs erhältst du ein einzigartiges Workout Programm speziell für Selbstverteidigung und Kampfsportler.

Du wirst nicht nur fitter, sondern du kannst alle Schläge und Tritte noch effektiver ausführen.

Deine Schlagkraft wird sich erhöhen!

Deine Explosivität wird sich steigern!

Du bekommst mehr Ausdauer und Durchhaltevermögen!

Du wirst Muskulatur aufbauen und Fett verlieren!

3 Monate-Basic-Training 2.0

In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Techniken in 3 Monaten. Auch werden alle Drills und Szenarien in Bewegung trainiert. Du erhälts jede Woche einen weiteren kompletten Trainingsplan. Und das insgesamt 3 Monate lang.

Pratzen Training Solo Selbstverteidigung

Mit diesem Kurs benötigst du keinen Partner. Der Inhalt ist so aufgebaut, dass du keine Vorkenntnisse in Kampfsport haben musst. Geeignet für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene, um alleine effektiv trainieren zu können. An der Pratze hast du den Vorteil, dass du alles mit Dynamik und in Bewegung nach vorne trainieren kannst.

Pratzen Training Partner Selbstverteidigung

Hier lernst du wirklich alle Möglichkeiten und Variationen, Drills und Szenarien, die du für eine effektive Selbstverteidigung benötigst. Alle Schläge und Tritte sind auf Widerstand (Pratze), in Dynamik und in Bewegung nach vorne, um druck zu machen. Dieses Programm ist ein MUSS, wenn man mit Partner sinnvoll und effektiv trainieren möchte.

Pratzen Training Partner Kampfprogramm - Einsteiger

In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Schläge, Tritte und Schutztechniken, die du für einen Kampf benötigst. Du wirst dann durch Kombinationen bis hin zum Freikampf trainiert. Der Vorteil an der Pratze ist, dass wirklich alles in Bewegung und Dynamik trainiert und umgesetzt werden kann.

Pratzen Training Partner Kampfprogramm - Fortgeschritten

Aufbauend auf das Einsteiger Programm lernst du hier weitere Techniken, Kombinationen und Drills, die du für einen Top Kämpfer benötigst.

Körper Dummy Training Selbstverteidigung 

In diesem Kurs lernst du effektiv am Dummy Selbstverteidigung zu trainieren. Der große Vorteil ist mit einem Dummy, dass du genaue Ziele hast, an denen du mit 100 Prozent Einsatz schlagen kannst. Du lernst nicht nur Zielen, und die passenden Techniken dazu, sondern auch deine Hemmungen verlieren, und kraftvoller zu schlagen.

Sandsack Training Selbstverteidigung

In diesem Programm lernst du Schläge und Tritte für die Selbstverteidigung. Außerdem werden Kombinationen und Szenarien trainiert, die du am Sandsack trainieren kannst.

Sandsack Training Kampfprogramm - Einsteiger

In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Schläge, Tritte und Schutztechniken, die du für einen Kampf benötigst. Du wirst dann durch Kombinationen bis hin zum Freikampf trainiert.

Sandsack Training Kampfprogramm - Fortgeschrittene

Aufbauend auf das Einsteiger Programm lernst du hier weitere Techniken, Kombinationen und Drills, die du für einen Top Kämpfer benötigst.

Die 6 Schritte der funktionierenden Selbstverteidigung

Dein WISSEN ist das Fundament. Nur mit dem richtigen WISSEN kannst du alles andere richtig aufbauen. In diesem Kurs lernst du die 6 Schritte, wie du im Vorfeld eine gefährliche Situation erkennen kannst, bis zum Vermeiden, Bereinigen, Kämpfen, Beenden und Verarbeiten. Auf diesem Grundgerüst baut sich alles auf!

Richtig Prävention

Prävention ist der WICHTIGSTE Bereich, damit du gesund nachhause kommst. Es ist immer am besten und einfachsten, dich durch vorbeugende Maßnahmen zu schützen. Und wie das geht lernst du in diesem Kurs.

14 Mythen in der Selbstverteidigung

Es gibt gerade in der Selbstverteidigung viele Geschichten und Erzählungen. Das Problem ist aber, dass sehr viele Erzählungen nicht der Wahrheit entsprechen, aber von der Allgemeinheit als richtig gesehen werden. Das PROBLEM... Viele "Lügengeschichten" können deine Gesundheit oder sogar dein Leben gefährden. Damit das nicht geschieht, schaue dir diesen Kurs an.

10 Kampfprinzipien die du wissen musst

Wenn du in eine Kampfsituation kommst, in der du dich körperlich wehren musst, dann gibt es wichtige Grundregeln zu beachten. Diese unterscheiden sich zum Teil extrem zum Kampfsport Wettkampf. Diese Prinzipien können am Schluss entscheidend sein, ob du ein Opfer wirst - oder NICHT! Welche diese sind, lernst du in diesem Kurs.

14 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Was bedeutet eigentlich mehr Selbstvertrauen haben. Reicht das allein wirklich aus, um dich zu verteidigen bzw. vorbeugend eine Gefahrensituation abzuwenden.

Genauso wichtig ist auch deine SELBSTSICHERHEIT, wodurch du dann mehr SELBSTVERTRAUEN bekommst.

In diesem Kurs zeige ich dir, worauf es wirklich ankommt, und welche Übungen du das Selbstvertrauen bekommst, welches du benötigst.

MINDSET - Deine Einstellung ist am Schluss entscheidend

Dieser Kurs ist am Schluss das entscheidendste, ob du dich wirklich verteidigen kannst bzw. wirst. Du kannst die besten und effektivsten Techniken lernen. Wenn du mental nicht bereit bist, diese unter Stress, Adrenalin und anderen Gründen einzusetzen, dann bringt dir das ganze Training wenig, oder sogar nichts.

Du musst lernen, wie du deine Hemmungen verlierst, und deinen Körper sowie deinen Geist auf Kampfmodus schaltest. Wie das geht und auf was du zu achten hast, lernst du in diesem Kurs.